【足裏のマッサージ】
港区の親指で靴底の足をマッサージします。
余裕がある人には、反対側の足のかかとを踏んで体重をかけてマッサージします。
最初は苦しい人がいるかもしれません^^;
港区ができる範囲内でそれをやり遂げることができれば、それを過度にしないでください。
マッサージをした後、裸足で立っているとき、
私はそれがアーチに入ったピンポンボールのように感じると思う。
お風呂に入って時間をつけて少しずつやり続けると、血液循環が順調に改善され、体全体の代謝だけでなく足も港区させることができます！